TIMES BANYUMAS, KARANGANYAR – Atlet muda dari klub Solo Rhythmic Gymnastics (Solo RG), Vanessa Zaneta Herly, berhasil meraih dua medali emas di ajang Pekan Olahraga Nasional (Popnas) 2025 yang berlangsung di Jakarta. Prestasi gemilang ini diraihnya dalam kategori allround dan alat pita, menjadikannya sorotan dalam cabang olahraga senam ritmik.

Vanessa, yang berlatih di bawah bimbingan pelatih Sih Rinjani atau yang akrab disapa Kak Riri, mengungkapkan bahwa kesuksesannya tidak datang begitu saja. Persiapan latihan dimulai sejak bulan Juli 2025 dengan intensitas empat kali seminggu. 

Pada bulan September, latihan menjadi lebih intensif dengan jadwal harian, dan menjelang pertengahan Oktober, Vanessa berlatih pagi hingga sore setiap hari, termasuk hari Minggu, untuk memastikan performa maksimal di kejuaraan nasional tersebut.

Dalam hal pola makan, Vanessa menjaga pola hidup sehat dengan mengikuti prinsip 4 sehat 5 sempurna. Ia menghindari makanan pedas dan minuman es, serta menekankan pentingnya konsumsi vitamin dan madu sebagai sumber energi alami. 

"Vitamin dan madu membantu saya tetap bugar dan fokus selama latihan intensif,"ujar Vanessa kepada TIMES Indonesia, Kamis (13/11/2025)

Meski jadwal latihan sangat padat, Vanessa tetap menjaga keseimbangan dengan pendidikan. Di sekolah, ia serius menyimak dan menerima pelajaran, kemudian melanjutkan belajar di rumah setelah latihan. Pendekatan ini membuktikan bahwa disiplin dan manajemen waktu adalah kunci suksesnya.

Pelatih Sih Rinjani dari Solo RG mengatakan, "Vanessa adalah contoh atlet yang berdedikasi tinggi, kami bangga dengan pencapaiannya dan berharap ini menginspirasi generasi muda lainnya untuk mengejar impian di olahraga."terangnya.

Prestasi Vanessa ini tidak hanya membawa kebanggaan bagi klub Solo RG, tetapi juga memperkuat posisi senam ritmik di kancah nasional. Dengan dedikasi dan persiapan matang, Vanessa Zaneta Herly membuktikan bahwa usia muda bukanlah penghalang untuk meraih puncak prestasi.(*)